大唐華銀株洲發(fā)電有限公司舉辦睡眠專題健康知識講座
發(fā)布時間： 2021-03-26 07:32:22 來源：中國電力網(wǎng) 作者：湯勝蘭
中國電力網(wǎng)訊 每年的3月21日是世界睡眠日。為維護職工身心健康，提升職工的睡眠品質，以更充沛的精力投入工作和生活，3月22日下午，大唐華銀株洲發(fā)電有限公司專程邀請湖南省直中醫(yī)院的多名專家，在調度樓B座4樓舉辦睡眠專題健康知識講座。來自各分工會的60多名職工傾聽講座。
湖南省直中醫(yī)院的三位專家分別從耳鼻喉科、神經(jīng)內科和肥胖等角度出發(fā)，分析了失眠的原因，介紹了提高睡眠質量的方法、相關疾病的預防和治療等。耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師謝珂介紹了“鼾癥”的定義、危害、發(fā)病因素和診治方法，談到鼾癥的定義是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，不僅影響別人睡覺，也損害自身睡眠質量，應該高度關注，嚴重者要采用正壓通氣治療或手術進行干預。神經(jīng)內科醫(yī)師梁向新介紹了睡眠的作用、階段、睡眠質量評估和失眠的有關知識，分析了失眠的原因、失眠障礙的常見類型以及治療方式，談到保持良好心態(tài)對睡眠有著積極的促進作用。肝膽胰脾外科主任醫(yī)師袁通立圍繞肥胖與健康飲食，介紹了肥胖的原因、危害、判斷標準和應對方式，談到肥胖是造成鼾癥、睡眠質量不好以及其他重大疾病的重要原因之一。要在平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，吃飯細嚼慢咽，從清淡的湯和蔬菜開始，再吃米粉和蛋白質食物。通過均衡飲食，加強日常運動，達到減肥和保持良好體型的目的。不建議采用節(jié)食、吃減肥藥、抽脂等損害健康的方式減肥。
講座后，專家們?yōu)槁毠みM行現(xiàn)場答疑。職工們帶著自身的健康問題，向老師進行了深入的咨詢。每位參與講座的職工還收到了一份精美的小禮品。
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